Pasamos el 30% de nuestra vida durmiendo y el 10% soñando. Walt Disney dijo “si lo puedes soñar lo puedes hacer”, por eso aprender soñar puede cambiarnos la vida.


SI LO PUEDES SOÑAR LO PUEDES HACER

  * Dr Horacio Krell. Director de Ilvem.


Pasamos el 30% de nuestra vida durmiendo y el 10% soñando. Walt Disney dijo “si lo puedes soñar lo puedes hacer”, por eso aprender soñar puede cambiarnos la vida.

En la antigüedad los sueños eran importantes, algunas guerras se realizaron por ellos.

El sueño produce el descanso muscular y un cambio neuronal: se paraliza el estado de conciencia y se suspende el ejercicio de la voluntad. Otro beneficio del sueño es que  refuerza la memoria de los sucesos y de lo que se necesita aprender.

El sueño vivencial ocurre en el período Rem (rapid eyes movements). Si se toma un electroencefalograma antes de dormir se observa la oscilación entre vigilia-sueño hasta que el último se instala. Es un ciclo: primero viene el no rem y luego el rem. El sueño no rem es lento, sincronizado, ortodoxo, sin imagen. El rem es rápido, visual, es el que se recuerda al despertar.

Función psicológica. El sueño significa algo. El hemisferio derecho intenta burlar el control del aparato consciente que regula y censura aun dormido. La vía de escape es no presentar hechos sino sus representaciones.  La gente sabe que soñó pero no puede interpretar el significado

Hay un deseo inconsciente que no pudo ser realizado por el YO, el sueño es un intento fallido de concretarlo. Cuando aparecen repetidos y traumáticos son una señal de que el sistema onírico necesita la ayuda externa de un  psicoanalista. El buen sueño es el que logra armonizar los contenidos amenos con los traumáticos para asegurar el descanso.

Se recuerdan mejor los sueños con más carga emocional aunque el Yo intentará olvidarlos. Se recuerdan mejor los que hacen el ciclo completo, con el remate del ciclo rem. El bienestar de la noche es la condición del bienestar diurno. El sueño es como una pieza arqueológica, a través de las ruinas se entiende una historia olvidada que permite entender mejor el presente.

Hay que programarlos para cumplir el deseo, ya que si lo puedes soñar lo puedes hacer.

Tipos de sueños.  Hay sueños comunes o típicos que se repiten en diferentes personas, sueños lúcidos o conscientes donde el soñador se da cuenta de que es un sueño y hasta puede orientarlo. El sueño acompañado de pesadillas revela un estado emocional. Los sueños recurrentes denotan que hay un problema sin resolver. Sueños proféticos o premonitorios son los que pronostican el futuro, en ellos la mente reorganiza la información y la observación.

Un sueño generó el “Principio de Arquímedes”: todo cuerpo sumergido experimenta un empuje igual al peso del líquido que desaloja. Hierón, monarca de Siracusa, entregó a un joyero oro y plata para hacer una corona, pero desconfió de su honradez y pidió a Arquímedes que lo investigara. Arquímedes de día no encontraba la solución, pero al dormirse en la bañera, el agua se derramó y se produjo una asociación repentina. Se despertó sobresaltado y dedujo que ante la resistencia del agua el cuerpo parece pesar menos. Salió desnudo gritando ¡Eureka! ¡Lo encontré! Pesó la corona en el agua y descubrió el engaño.

Cómo aprender a soñar. En el sueño el hemisferio lógico del cerebro se retrae y el hemisferio creativo está a sus anchas. Los sucesos del día más un deseo insatisfecho disparan el sueño creativo, entonces uno puede echarse a dormir. El inconsciente se activa al consultar el problema con la almohada. Está todo listo para que surja la idea que lo resolverá.
Otras veces la solución se borra. Hay que tener papel y bolígrafo o un grabador a mano para apoderarse de la idea, en la conciencia es fácil que se pierda.

Lo primero que hay que hacer al  despertar es recordar lo soñado. Si otro pensamiento se cuela, perderemos el recuerdo. Llevando un diario de los sueños sabremos controlarlos.

Es divertido lograrlo: sirve para generar ideas, resolver problemas, conocerse, y superar conflictos. Al identificar sus signos se puedan manipular. Para el psicoanálisis el recuerdo es el contenido manifiesto, hay que investigar el contenido latente que lo genera.

El cerebro que sueña no es un cerebro inactivo. Sorprende al soñante  y revela una realidad oculta. La pregunta clave es si los sueños anticipan, engendran obras, movilizan o  estimulan.

Para aprovechar los sueños hacen falta inspiración y trabajo. Al inducirlos se predispone la liberación de potencias ocultas, el sueño remite a una pasividad y a un vacío propiciatorios. El vaticinio vincula sueño y arte. La creación post sueño es una copia de lo inaccesible.

Aprender a soñar y crear. Para llegar desde el sueño a la creación hay que traducir las asociaciones en ideas, es un trabajo de parto. El inconsciente se manifiesta con más facilidad, desaparecen los bloqueos y las ensoñaciones ayudan a elaborar el deseo. El sueño creativo es inducido por un problema no resuelto que reclama la atención, luego durante el día si el deseo es grande el obstáculo cederá. Por eso los grandes creadores los valoran tanto.

Finalicemos con la frase de Disney: “ Si lo puedes soñar lo puedes hacer”

*Dr Horacio Krell. Director de Ilvem. Secretario de rel. internacionales de UAF Unión Argentina de Franquicias y propulsor de UP Unión de Permutas. Consultas horaciokrell@ilvem.com

Ilvem es una entidad educativa cuya misión es el desarrollo de la mente humana en el marco de la teoría de las inteligencias múltiples (espiritual, emocional, intelectual, creativa, artística, estratégica, corporal, social, comercial, comunicacional y digital).
 
Informes en www.ilvem.com o al teléfono 48215411. 



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