Año IV  N° 267: "El movimiento se demuestra andando"

 

Correr la coneja. El ejercicio físico te hace salir de la zona de confort. Las investigaciones demuestran que moverte es vital para tu salud. Evita expresiones como: quédate quieto, deja de correr, en el recreo no se corre porque te vas a lastimar o a cansar. Hay que estimular el movimiento y no restringirlo por comodidad. Vivir sin moverte aumenta los riesgos de diabetes, colesterol, tensión arterial y dolor. El sedentarismo es la segunda causa de muerte evitable.

 

Sólo por hoy:  Mueve el esqueleto: aumenta tu energía vital y el buen humor.

 

Nota relacionada: Sedentarismo: un enemigo silencioso - Ilvem

 

 

 




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